Laat je creativiteit weer stromen

picasso

Creatief werk, maar je loopt vast?

Creatief werk is moeilijk als je geblokkeerd raakt. Het is een illusie om te denken dat verandering en innovatie alleen plaatsvindt op inspirerende congressen en opzwepende bijeenkomsten. De grootste levenslessen leren we juist wanneer we vastlopen, struikelen en fouten maken. Klem komen zitten nodigt meer dan wat dan ook uit tot verder zoeken en stappen zetten. Voor creatief werk moet je soms langer nadenken en heb je wisselende resultaten. Soms lijkt het alsof je even lijkt stil te vallen. Je moet door barrières heen breken en dat is niet altijd de gemakkelijkste weg.

Het draait dus niet alleen maar om de inspiratie of het even ontbreken ervan.
Dat zou te makkelijk zijn. Het is hard werken en jij kunt er zelf iets aan doen. Werk jouw creatieve blokkades uit de weg met deze 5 uitgangspunten.

1-  Stop met innerlijke zelfkritiek

Iedere keer als je gaat zitten om te werken, hoor je dat zeurende stemmetje in je hoofd dat elk idee weer afschiet. Soms komt dat voort uit een erg kritische omgeving of misschien een strenge opvoeding. Die innerlijke zelfcriticus het zwijgen opleggen is niet makkelijk, maar een paar kleine veranderingen helpen al een beetje.
Geef jezelf toestemming om bijvoorbeeld een half uur, zonder pauze, de tekst te schrijven die je wilt. Met als doel om alle ideeën die in je opborrelen snel vast te leggen. Stop dus niet om na te denken.
Je hebt straks tijd genoeg om het resultaat kritisch te bekijken.

2-  Je werkgewoontes nieuw leven inblazen

Hoe we onze dagen spenderen bepaalt uiteindelijk hoe we onze levens inkleuren en doorbrengen. Wat je dit uur doet, is gewoon 'wat je doet', wees daar eerlijk over. Een agenda of een schema moet je zien als een net om die dagen en uren in te vangen. Routine en structuur helpen je om vooruit te komen. Als je werkdagen zich chaotisch ontvouwen en je de controle kwijtraakt, kan dat je creativiteit blokkeren. Zoek eens uit welke werkgewoontes jou eigenlijk saboteren. Misschien check je jouw e-mail te vaak? Verlies je jezelf in surfen op het internet? Mis je fysieke beweging en vergeet je daar tijd voor te maken? Of werk je misschien te veel uren achter elkaar?
Vind balans door wat structuur in je dag in te bouwen en je grenzen te stellen.

3-  Je bent bang voor wat je zou ontdekken

Iets nieuws creëren kan eng zijn. Tijdens het creatieve proces komen er misschien onbewuste gedachten bovendrijven die je niet prettig vindt. Het gaat om de confrontatie tussen het deel in jou, dat zich wil ontwikkelen en het deel dat dit juist wil verhinderen. Onbewuste angsten en gedachten staan jouw verdere ontwikkeling misschien in de weg. Probeer altijd de kale feiten te scheiden van verhalen (emoties, ego en denken) en van gevoel. Welke systemen en patronen hanteer jij en hoe kan je daar uitstappen. Als je het te griezelig vindt om je demonen recht in de ogen te kijken, bouw het dan langzaam op.
Accepteer, laat het los en overwin je angst.

4-  Allerlei andere zaken eisen je aandacht op

Je maakt je zorgen over je salaris, je kind is ziek, je ligt in een scheiding, er gaan dingen mis op je werk etc. Er zullen hoe dan ook dingen gebeuren in je leven waardoor je de aandacht niet kunt richten op creatief werk. Dat lijkt dan ineens egoïstisch, gek of gewoonweg onmogelijk.
Als je structureel tijd inbouwt om creatief werk te doen, maakt dat het makkelijker om andere afspraken af te ronden. Creatieve mensen moeten hun meest productieve uren het best benutten, zegt Keith Sawyer in zijn boek 'Zig Zag: The Surprising Path to Greater Creativity'. 'Ze zijn wat meer egoïstisch over hun persoonlijke energie. Maar voor de meeste mensen geldt dat hun meest productieve tijd niet langer duurt dan drie uur.’
Dus stop de niet-creatieve bezigheden in die andere tijd.

5-  Je weet niet waar je moet beginnen

Zelf dingen doen, bepalen en creëren is heel fijn. Dat zullen de meeste mensen wel kunnen beamen. Maar tegelijk vraagt het discipline, creativiteit en doorzettingsvermogen om je eigen weg uit te stippelen en vervolgens ook echt te realiseren wat je hart je ingeeft. Je kunt overdonderd raken door je werk, waardoor je creatieve denkwijze blokkeert. Zeker als je aan een groot project bezig bent. Begin dan met iets kleins. Deel het werk op in werkbare brokjes.
Bouw een raamwerk waarin je gedeeltes van het werk kunt opleveren, dat zal je meer zelfvertrouwen geven.
Denk niet aan het eindpunt, maar aan kleinere en haalbare doelen.

Wat kan een coach voor je betekenen?

Een coach kan talenten bij je naar boven brengen die je misschien nog niet volledig hebt ontwikkeld of waar je zelfs niet van op de hoogte bent dat je ze hebt.

In de sportwereld haalt geen enkele sporter de top zonder de begeleiding en stimulans van een coach.

Coaching is er natuurlijk in allerlei vormen, maar er is één gemeenschappelijk doel. Een coach zorgt er altijd voor dat jij jezelf kunt verbeteren, zal je motiveren, stelt je aansprakelijk voor de door jouw gestelde doelen en laat je  groeien.

‘We ask ourselves: who am I to be brilliant, gorgeous, talented and fabulous? Actually, who are you not to be?’
- Marianne Williamson

Benieuwd wat ik voor je kan betekenen?
Neem dan hier contact op!