No guts, no glory

no guts, no glory

Lef. Durven. Moed hebben.
Wie lef heeft, durft een risico te nemen.

Kinderen hebben lef. Dat is ook niet zo vreemd. Tot je 25e zijn je hersenen nog in ontwikkeling. En voor die tijd neem je verhoudingsgewijs meer risico’s en doe je regelmatig iets impulsiefs. Het is eigenlijk heel jammer dat we, naarmate we ouder worden, steeds minder lef tonen.
Lef is voor een deel genetisch bepaald, maar zeker ook aan te leren.

Lef en loopbaan

Voor het maken van een nieuwe keuze in je werk is ook heldenmoed nodig. Moedig zijn betekent dat je jezelf niet door de effecten van angst laat leiden. Je bent bereid iets op het spel te zetten omdat er meer te winnen valt. Als jij je bewust bent van de gewenste situatie is volharding nodig om de ingeslagen weg te volgen. En volharding leidt uiteindelijk tot groei.

Lef is nodig om te groeien. En het tonen van lef ligt buiten je comfortzone. Met lef jaag je jouw dromen na, pak je lastige situaties aan, ga je risico’s niet uit de weg en laat je je niet leiden door angst om te falen. Zelfvertrouwen is daarbij een belangrijk gereedschap.

Wat houdt je tegen?

Het ligt vaak niet aan onze vaardigheden dat we het lef niet hebben om iets te doen of van koers te wijzigen. De torenhoge drempel om iets te doen komt voort uit onze gedachten en angsten. Angst zit in onze genen verankerd en voor onze voorvaderen waren ze van levensbelang. Maar in deze tijd, waar we tijdig op de rem kunnen trappen, zijn ze op zijn minst wat overdreven.
Neem je angsten onder de loep en toets eens hoe realistisch die gedachte is.

Weg met perfectionisme

Een van de grootste vijanden van lef is perfectionisme. Je legt de lat zo hoog dat je pas tevreden bent als het resultaat perfect is. Wanneer je dan inschat dat het resultaat misschien niet haalbaar is, kies je ervoor om het maar niet te doen. Of wel, maar dan met heel veel spanning. Beste remedie is je doel te veranderen en bij te stellen.
Zie je vaardigheden als beginpunt en ontwikkel van daaruit verder. Niet vergelijken met anderen, maar kijk of je het beter deed dan de vorige keer.

Versterk je zelfvertrouwen

Hoe groter je zelfvertrouwen, hoe groter je veerkracht en hoe sneller je kunt herstellen na tegenslag.
Vaak onthouden we alleen datgene wat mis ging en leggen we daar de focus op. Jammer, want zo mis je een heleboel informatie over wat je goed kunt. Bevestiging geeft vertrouwen en dat is de belangrijkste pijler voor zelfvertrouwen.
Sta eens stil bij het goede en schrijf eens een poosje al je positieve dagelijkse ervaringen op. Je dagelijkse schouderklopje.

Doen!

De beste manier om iets te durven is toch echt door het te doen!
Doen, doen, doen en oefenen, oefenen, oefenen.
Je kunt wel wachten tot de dag dat je niet meer bang bent, maar dan kun je wachten tot je een ons weegt. Je zult het echt zelf moeten gaan doen.
Het hoeft allemaal niet in 1 keer. Stap voor stap kom je ook boven. Of oefen met soortgelijke situaties en bedenk wat het je oplevert als je het wel doet. En wees een beetje lief voor jezelf. Juist met de ‘koudwatervreesmomentjes’ is een beetje zelfcompassie aan te bevelen. Uit onderzoek is gebleken dat mensen met zelfcompassie een stuk verder komen dan mensen die zichzelf met zelfkritiek om de oren blijven slaan.

Bron: Psychologie